Unterzucker oder Kreislaufstörung?

Kribbeln, Schwindel oder "Eishändchen": Unterzucker oder Kreislaufstörung?

Jeder hat schon einmal erlebt, dass der Kreislauf schlapp macht. Etwa, wenn du urplötzlich vom Stuhl aufspringst oder lange im Zug eingezwängt warst und aufstehst. Dir wird schwarz vor Augen, du bekommst Schweißausbrüche, wirst vielleicht sogar ohnmächtig. Doch genau diese Symptome können auch auf Unterzucker hindeuten. Wie kann man dies unterscheiden?

Was genau ist eine Kreislaufschwäche?

Bei einer Kreislaufschwäche fällt dein Blutdruck ab, das verursacht dann die Beschwerden.

Typische Kennzeichen sind:

• Schwindel
• Schwitzen
• "Schwarz vor Augen"
• Ohnmacht/Umkippen
• Kalte Hände
• Blässe
• Müdigkeit/Abgespanntheit

Wie kommt es zu einer Kreislaufschwäche?

Eine der Ursachen ist bei jungen Leuten sozusagen natürlich: dein Wachstum! Denn dein Körper stellt sich während der Pubertät (auch später) massiv um, manchmal fast ein wenig "zu schnell". Und dann kann es schon einmal zu einer Kreislaufschwäche kommen. Gerade wenn du besonders stark wächst, kommen solche Beschwerden häufiger vor als bei anderen. Und Mädchen sind stärker betroffen als Jungen.

Doch es gibt viele weitere Auslöser, die auch Erwachsenen zu schaffen machen können: Dein Blutdruck sackt z. B. ab, wenn du übermüdet bist, zu wenig geschlafen (oder zuviel gefeiert) hast, erkältet bist, um nur einige der Hauptursachen zu nennen.

Woher weiß ich, ob sich eine Hypo oder Kreislaufschwäche andeutet?

Das Tückische ist: Die meisten Symptome einer Kreislaufschwäche können auch auf eine Hypo hinweisen. Daher führt kein Weg am Blutzuckermessgerät vorbei.

Was ist zu tun?

Hast du den Blutzucker gemessen und Unterzucker festgestellt, dann nimm schnell Kohlenhydrate (Obstsaft, Traubenzucker) zu dir. Falls du umkippst, sollten deine Freunde (der Lehrer, beim Sport der Trainer) den Notarzt rufen. Außerdem kommt in solchen Fällen die Glukagonspritze zum Einsatz, die dir Freunde, Eltern, Betreuer geben können. Dabei sollten sie wissen, wie man mit dieser Spritze umgeht. Mehr Infos zum Thema Glukagonspritze findest du hier. Doch keine Sorge, eine solch schwere Hypogkykämie kommt wirklich nur sehr selten vor.

Und was tun bei Kreislaufschwäche? Setz dich oder (noch besser) leg dich hin. Leg die Füße hoch, so kommt das Blut wieder in den Kopf und deinen Körper und "versackt" nicht in den Beinen. Trinke einen Schluck kaltes Wasser. Wenn du dich besser fühlst, setz dich langsam auf. Erst dann solltest du wieder aufstehen. Aber mach halblang! Stürz dich nicht gleich wieder auf dein Mountain Bike oder das Skateboard. Dein Kreislauf muss sich zunächst einmal erholen.