Accu-Chek Funktionen
Accu-Chek auch bei
16. Februar 2010
Gut gewählt - gut trainiert
Mucki-Bude, Wohlfühltempel, ganzheitlich orientiertes Gesundheitszentrum - in Deutschland gibt es fast 6.000 Fitnessstudios mit gut 6 Millionen Mitgliedern. Tendenz steigend. Doch diese große Zahl an Sportstudios macht es dem Anfänger nicht leicht, sich zu entscheiden. Der erste Eindruck zählt Um das passende Studio zu finden, sollten Sie gleich mehrere besuchen. Am besten gehen Sie zur künftigen Trainingszeit hin. So sehen Sie, ob das Studio zu dieser Zeit überfüllt ist. Am Empfang und beim Beratungsgespräch erfahren Sie viel über den Stil eines Studios. Werden Sie schnell durch die Anlage geschleust oder nimmt man sich Zeit? Wie steht es mit der Hygiene? Werfen Sie einen genauen Blick in Umkleideräume, Duschen und Toiletten.
Individuelle Beratung
Gute Studios bieten kostenlose Probetrainings oder kostengünstigere Probephasen an. Am Anfang sollte immer ein ausführliches Gespräch mit dem Trainer und ein Gesundheits- und Fitnesstest stehen, aus dem das individuelle Trainingsprogramm entwickelt wird. Wichtig: Gesundheitliche Einschränkungen wie Rückenbeschwerden oder Herz-Kreislauf-Probleme müssen unbedingt berücksichtigt werden. Fragen Sie nach speziellen Kursen wie Rückenfitness oder Herz-Kreislauf-Training. Bei den Sportkursen sollte es eh eine breite Angebotspalette geben: So ist von Spinning über Power-Yoga bis hin zu Bauch-Beine-Po für jeden etwas dabei.
Gütesiegel für Qualität
Gut ausgebildete Trainer erkennen Sie zum Beispiel am Zertifikat des Deutschen Fitness- und Aerobic Verbands (DFAV). Bei den Geräten sollten Sie auf das neutrale Gütezeichen vom TüV Rheinland und Prae-Fit achten. Wer sich umschaut, findet bestimmt das passende Studio - und dann macht Trainieren richtig Spaß.
Der Mitgliedsvertrag
- Klauseln: Studieren Sie Preise und Vertragsbedingungen in Ruhe zu Hause. Keinesfalls spontan vor Ort unterschreiben.
- Laufzeit: Anfangs sind kürzere Vertragslaufzeiten oder "Schnuppermonate" ratsam. Schließen Sie erst einen Jahresvertrag ab, wenn Sie sich ganz sicher sind.
- Kündigung: Ist ein vorzeitiger Austritt bei Umzug oder Krankheit möglich? Kann der Vertrag stillgelegt werden (z. B. während eines Auslandsaufenthalts)? Damit Sie keine Kündigungsfrist versäumen: Lassen Sie eine Zusatzklausel aufnehmen, die besagt, dass die Mitgliedschaft nach der vereinbarten Zeit automatisch endet.
