Den positiven Effekt belegen erste Ergebnisse der "Heidelberger Diabetes und Stress-Studie" (HeiDis). Diabetiker, die durch ein "Anti-Stress-Training" besser entspannen und den psychischen Umgang mit ihrer Erkrankung lernen, haben langfristig möglicherweise weniger gesundheitliche Schäden und psychische Probleme...

Unsere Hände sind unsere wichtigsten Werkzeuge. Wir erkunden, biegen und formen mit ihnen, machen Neues für uns "begreifbar". Und mehr noch. Sie dienen uns auch zur Kommunikation - man denke nur an das gestenreiche Geplauder in südeuropäischen Straßencafés...

Unsere Füße spielen im wahrsten Sinne des Wortes eine tragende Rolle. Im Laufe unseres Lebens umrunden wir mehrfach die Erde zu Fuß. Sei es in Turnschuhen, Pantoffeln oder High Heels. Schade eigentlich, dass wir diesen eifrigen Gesellen im täglichen Leben kaum Aufmerksamkeit schenken - zumindest nicht, wenn sie funktionieren wie sie sollen...

Schlaf beeinflusst unser Leben mehr als es uns vielleicht bewusst ist. Sind wir unausgeschlafen, fühlen wir uns nicht wohl, sind unausgeglichen und weniger leistungsfähig. Und doch schlagen wir uns häufig die Nächte um die Ohren - sei es weil wir dringend noch etwas erledigen müssen, sei es, weil das Fernsehprogramm so spannend ist oder weil der Abend mit Freunden gerade so unterhaltsam ist.

Lassen Sie sich's gut gehen! Das sollte Ihr Motto für die kommenden kalten und trüben Monate sein. Denn gerade im Herbst, wenn die Tage kürzer werden, fühlen wir uns häufig unwohl, müde und antriebslos. Einer der Gründe dafür mag sein, dass wir das wärmende Sonnenlicht vermissen, das im Sommer unsere Abwehrkräfte stärkte und unser Wohlbefinden steigerte.

Im Job geht's mal wieder so richtig rund, die Familie hält Sie auf Trab und Haushalt und Papierkram wollen nebenbei auch noch erledigt werden? Dass Ihnen das manchmal alles über den Kopf zu wachsen droht, ist verständlich. Denn auch der Diabetes selbst kostet viel Kraft und Zeit, fordert immerzu Disziplin und Eigenmotivation von Ihnen.