Den Stoffwechsel richtig steuern

Den Stoffwechsel richtig steuern

Die richtige Ernährung kann nicht nur schlank halten, sondern auch das Leben verlängern. Vor allem Ballaststoffe aus Getreide und Hülsenfrüchten sollten reichlich verzehrt werden, empfehlen Experten der Deutschen Gesellschaft für Endokrinologie. Aber Achtung: Je nach Alter gelten ganz eigene Empfehlungen.

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Leckeres und gesundes Frühstück

Leckeres und gesundes Frühstück

Ein ausgewogenes Frühstück reduziert bei Kindern das Risiko, später einmal übergewichtig zu werden. Kinder, die mit einem ausgewogenen Frühstück in den Tag starten, sind leistungsfähiger und gesünder als solche, die nicht frühstücken. Laut der Weltgesundheitsorganisation geht in Deutschland ein Fünftel aller Kinder aus dem Haus, ohne etwas gegessen zu haben.

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Ingwer und seine Wirkung

Ingwer und seine Wirkung

In einer aktuellen Studie der Universität Sydney konnte nachgewiesen werden, dass Ingwer Blutzucker regulierende Eigenschaften besitzt. Die Forschungsgruppe fand heraus, dass die aus Ingwer gewonnenen Extrakte die Aufnahme von Glukose in die Muskelzellen unabhängig von einer Insulingabe unterstützen.

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Gesund Abnehmen - Tipps zur Ernährungsumstellung

Gesund Abnehmen - Tipps zur Ernährungsumstellung

Wie man isst beeinflusst nicht nur Genuss und Wohlbefinden, sondern kann auch Einfluss auf das Körpergewicht haben.

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Ausgewogen ernähren

Ausgewogen ernähren

Diabetes mellitus ist seit vielen Jahrhunderten bekannt und heute eine der häufigsten Zivilisationskrankheiten. Allein in Deutschland gibt es bereits sechs Millionen Diabetiker, Tendenz steigend.

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Hauptnährstoffe einer gesunden Ernährung

Hauptnährstoffe einer gesunden Ernährung

Welche Nährstoffe benötigt der Körper, um gesund und aktiv zu sein und vor allem zu bleiben? Für viele Menschen ist es nicht leicht, sich im Dschungel der Ernährungsempfehlungen zurechtzufinden und sie in den Alltag zu übernehmen.

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Ernährungsberatung - Tipps für einen gesunden Ernährungsplan

Ernährungsberatung - Tipps für einen gesunden Ernährungsplan

"Sie müssen dringend abnehmen". Diesen Satz hören viele Patienten beim Arzt. Leichter gesagt als getan. Wer übergewichtig ist, an Diabetes mellitus, Fettstoffwechselstörungen, Bluthochdruck oder Allergien leidet, ist oft auf der Suche nach professioneller Beratung in Sachen Ernährung. Hier sind die gesetzlichen Krankenkassen ein geeigneter Ansprechpartner.

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