Gesund Leben: Gartenarbeit für mehr Bewegung im Alltag

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Eine empirische Untersuchung der Universität Wageningen zeigt, dass vor allem ältere Menschen von der Pflege eines Schrebergartens profitieren - sie legen zusätzlich einen Bewegungstag pro Sommerwoche ein.

Die Pflege eines Kleingartens hält gesund und stärkt das Wohlbefinden. Das zeigt eine empirische Untersuchung der Universität Wageningen. "Wer einen Schrebergarten besitzt, führt allein dadurch meist einen aktiven Lebensstil und ist im Alter gesünder" erklärt die Studienleiterin Agnes van den Berg von der Universität in Wageningen, Niederlande. Die Ergebnisse der Untersuchung wurden in der Zeitschrift "Environmental Health" veröffentlicht.

Besonders Ältere profitieren

Die Wissenschaftler untersuchten und befragten dazu 121 Besitzer von Schrebergärten sowie 63 von deren direkten Wohnungsnachbarn, die jedoch keinen eigenen Garten besaßen. Speziell in der Gartensaison im Sommer legten jene mit Garten einen zusätzlichen Tag mit Körperaktivität pro Woche ein, zeigte der Vergleich. Von der Beschäftigung in freier Natur schienen vor allem Ältere zu profitieren: Besonders die Gartenbesitzer ab 60 Jahren empfanden sich selbst gesünder, zudem war ihr allgemeines Stressniveau und auch die Zahl der nötigen Arztbesuche messbar niedriger.

Weniger Stress und mehr Erholung

Frühere Studien haben gezeigt, dass bereits 20 Minuten Gartenarbeit die Anzahl von Stresshormonen drastisch senkt. Europaweit gibt es heute derzeit rund drei Millionen Kleingärten, Tendenz fallend. Die holländische Studienautorin appelliert mit ihren Ergebnissen auch an die Städte zu einem Umdenken. "Schrebergärten fallen zunehmend Gebäuden und der Infrastrukturentwicklung zum Opfer. Bedenkt man, dass sie ganz entscheidend zur Entwicklung eines aktiven, gesunden Lebensstils beitragen, so sollte man lieber ihren Erhalt und Ausbau fördern", so van den Berg.

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