Lauftipps für Menschen mit Diabetes

Accu-Chek Services - Lauftipps für Menschen mit Diabetes

Der Sommer ist die Zeit der Ausdauersportarten, ganz vorne liegt das Laufen. Egal ob im Wald, entlang einer Uferpromenade oder auf Feldern, schon nach kurzer Zeit wird der Stress des Alltags abgeschüttelt. Laufen entspannt und fördert den Abbau von Stresshormonen. Ganz nebenbei ist diese Sportart ein ideales Herz-Kreislauf-Training und stärkt den Herzmuskel und die Atemmuskulatur. Ruhepuls und Blutdruck sinken, und die Durchblutung des gesamten Körpers wird gefördert.

Laufen können Sie theoretisch überall, und sich in der Natur aufhalten kostet nichts. An einem sollten Sie aber nicht sparen: an den passenden Laufschuhen. Die sind für das Ausüben dieser Sportart besonders wichtig. Laufen kann nämlich besonders belastend sein für die Gelenke. Gute Laufschuhe unterstützen die Bewegung des Fußes, dämpfen den Aufprall des Körpers und schützen vor Verletzungen. Lassen Sie sich in einem Sportgeschäft beraten. Dort gibt es häufig auch spezielle Geräte, die Fuß und Körper genauestens vermessen, um so den idealen Schuh für Sie zu finden.

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