Über den gesamten Körper verteilt arbeitet ein Netzwerk von Abwehrkräften für unsere Gesundheit - das Immunsystem ist genial organisiert und kann durch gezielte Pflege und Training unterstützt werden.

Kennen Sie das Gefühl: Während der Ferien entspannt und guter Stimmung, kaum zu Hause rennt die Zeit Ihnen weg: Das Telefon klingelt, der E-Mail-Eingang ist verstopft, die Akten stapeln sich und zu Hause soll das Essen pünktlich auf dem Tisch stehen.

Den Urlaubsausklang zu Hause können Sie zum Anlass nehmen, eine Neuordnung des Alltags einzuführen. Urlaub steht ganz im Zeichen der Erholung und des Ausspannens - und so versucht auch jeder, möglichst nur Dinge zu tun, die ihm Spaß machen und die gut für ihn sind. Das mag für den einen Sport sein, für den anderen Lesen oder das Naturerlebnis beim Zelten. Psychologen haben hierfür den Begriff "Selbstfürsorge" geprägt.