Diabetes-Equipment sicher mitnehmen
Packen Sie die Badehose ein! Mit einer Runde Schwimmen gönnen Sie Ihrem Körper ein besonders gesundes Workout: Das Herz-Kreislaufsystem wird trainiert und die Muskeln gestärkt, ohne dabei die Knochen oder Gelenke zu stark zu belasten. Besonders für Sport-Einsteiger:innen eignet sich die Bewegung im nassen Element also hervorragend, um schonend, aber effektiv Fitness aufzubauen.
Während Sie Handtuch, Badesachen und Sonnencreme einpacken, stellt sich natürlich die Frage: Wie bringt man das Diabetes-Equipment unter, damit es den Badesee oder das Freibad unbeschadet übersteht? Messgerät, Teststreifen, Insulinpumpe und Insulinvorrat sollten nicht direkt der Sonne ausgesetzt sein. Bewahren Sie am besten alles zusammen in einer dafür geeigneten kleinen Kühltasche oder -box auf und achten Sie darauf, dass keines der Utensilien direkt mit den Kühlelementen in Verbindung kommt. Achten Sie unbedingt auf die angegebenen Temperaturbereiche und Lagerungsbedingungen für Ihre Diabetes-Produkte und Arzneimittel. Auf der Liegewiese empfiehlt sich ein schattiges Plätzchen nicht zu weit vom Wasser entfernt, sodass Sie bei Bedarf schnell an Ihr Messgerät und Ihren Vorrat an Sport-KEs kommen. Wenn Sie Ihr Messgerät und Ihren KE-Vorrat mit an den Wasserrand nehmen möchten, sollten Sie beides am besten wasserdicht verpacken (zum Beispiel in einem Tütchen mit Zip-Verschluss) und nicht direkt in die Sonne legen. Tipp: Breiten Sie ein leicht feuchtes Handtuch über die wasserfest verpackten Utensilien aus, das hält kühl und schattig.