„Mach’ mal Pause“, fordern Ihr Körper und Ihr Geist jeden Abend aufs Neue. Nach 14 bis 16 Stunden auf den Beinen haben beide eine ausgedehnte, nächtliche Erholungsphase verdient. Bereits in der Einschlafphase sinken Herzschlag, Blutdruck und Körpertemperatur. In der nächtlichen Ruhepause
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